Depois das festas de fim de ano, é hora de calçar o tênis e voltar ao foco. A pausa faz parte do processo, mas saber como retomar os treinos é essencial — principalmente para quem já está de olho em um novo ciclo de maratona . A pausa não é o problema — o retorno desorganizado é Durante as festas, é comum reduzir ou até interromper os treinos. O corpo descansa, a mente relaxa, mas o condicionamento também dá uma leve queda.Isso é natural. O desafio real está em voltar com con

A Volta Internacional da Pampulha chega à sua 26ª edição  no dia 7 de dezembro de 2025 , reunindo milhares de corredores em um dos cenários mais lindos de Belo Horizonte: a icônica Lagoa da Pampulha.Tradicional, emocionante e democrática, a prova de 18 km  atrai tanto atletas experientes quanto iniciantes que querem viver um grande desafio. Se você vai participar da edição deste ano — ou pretende acompanhar alguém — esse guia traz dicas essenciais , curiosidades , informações